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“停一停,多一些自省”——香港“心理修复者”如是说

2019-11-08 15:46:51   阅读:1902

新华社9月15日在香港报道:“我呼吁你们所有人停下来思考,更多地反思自己,用不同的方式思考。”谈到最近香港社会的对立分裂,香港灾后心理咨询协会名誉总干事杜永正说。

在过去三个多月,香港持续发生激进示威和暴力事件,令很多市民情绪低落。灾后心理咨询协会设立了一条热线,向公众提供免费服务。

杜永正表示,自心理咨询热线6月15日开通以来,已经收到300多起求助案件。许多寻求帮助的人有焦虑或恐惧的症状,有些人有抑郁的症状。

他分析说,上述症状有许多原因。例如,一些支持警方的市民,当他们看到有关警方遇袭的报道时,感到不公平,但却没有地方表达他们的想法,担心他们会在发出声音后被“踢开”。也有一些警察一直把自己的职业视为荣誉,但在最近的事件中,他们看到警察得不到尊重,他们的形象受损,从而造成心理失衡。

“总的来说,我们发现基本上所有的案例都围绕着一个特征,即人们开始违反规则,从而导致一些冲突和情感问题。”杜永正说,热线电话的许多来电者没有经历骚乱,但已经被这个消息困扰。有些人甚至失眠或觉得躲躲闪闪,不想接触新闻。

灾后心理咨询协会的所有顾问,包括杜永正,都是志愿者,他们利用业余时间为寻求帮助者提供服务。自热线设立以来,该机构已派出约200名顾问向寻求帮助者提供面对面的咨询。

杜永正说,最近事件的持续时间长、影响范围广,给这些“精神恢复者”带来了一些压力。“就我个人而言,我觉得很累。我从来没有这么累过。主要原因是寻求帮助的人很多,事件持续时间很长,长达三个月。”

除了寻求帮助者的数量显著增加之外,心理咨询师的评估数据显示,寻求帮助者的“主观情绪困扰指数”平均值也显著增加,从热线建立初期的8.5增加到近期的近10。

杜永正表示,心理咨询师通常会在找到问题的关键之前评估寻求帮助者的负面情绪,帮助他们将负面情绪“冷却”到健康水平。“我们的目标是引导寻求帮助的人以良好的方式思考,避免冲动和非理性,这将有助于恢复整个社会的秩序。”

他强调社会由每个人组成。如果人们遭受心理创伤,从长远来看,可能会对社会经济产生负面影响。

杜永正呼吁每个人在面对对立局面时要用更理性的思维看待问题,试着从彼此的角度思考,释放善意,这样他们就可以迈出弥合分歧的第一步。

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